내 체형 : 골반전경사, 거북목, 라운드숄더, 골반틀어짐, 척추 약간 휨 ㅠㅠㅠㅠ

 

그래서 필라테스 들어봤는데 유연성도 없고 코어도 없으니까 자세가 잘 안되고 이러다가 허리 더 잘못쓸거같아서 다치겠는거야

 

그래서 코어를 먼저 만들기 위해 헬스를 할 것이냐 아니면 SNPE(바른자세운동)을 해볼것이냐..고민중이야

사실 snpe도 코어가 있으면 더 잘 될 거 같긴 한데 찾아보니까 막 어깨결림이나 그런거 시원하게 풀린다고 해서 혹해 ㅋㅋ

그리고 자세가 틀어져있음 헬스하다가 또 이상한 자세를 하게 되지 않을까 하는 걱정도 된다...

 

일단 둘 다 구에서 운영하는 체육센터에 강좌가 있고...헬스는 원하면 pt도 시켜준다고 하더라

덬들 생각엔 뭐가 좋을 것 같아? 여기서 운동 추가하면 런닝 할거같아