이벤트 공지
|
|
남은 2024년 어떻게 채우지? 오늘부터 진짜 걷생 살아야지! 르무통 체험 이벤트!
1426 |
08.12 |
27,053 |
공지
|
|
더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선)
|
07.05 |
775,647 |
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
1,915,815 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
5,577,938 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
6,848,781 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
23,142,992 |
공지
|
|
◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 무통보 차단]
|
16.05.21 |
24,403,025 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
128 |
21.05.06 |
219,358 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
58 |
21.05.02 |
233,813 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
139 |
21.04.19 |
274,019 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
177,369 |
모든 공지 확인하기() |
386452 |
잡담 |
어제 최저몸무게 찍고 신나고 의욕넘쳐서 운동 많이했더니 오늘 힘들다ㅋㅋㅋㅋㅋ
|
11:25 |
2 |
386451 |
잡담 |
노브랜드 닭가슴살 닭안심 이런거 가서 사는 이유가 뭐야??
2 |
11:15 |
40 |
386450 |
잡담 |
동작할때 근육이 약간 뜨거운 느낌이 요즘 자주드는데
3 |
11:08 |
52 |
386449 |
잡담 |
에프에 구워 먹는 호박고구마 존맛탱
1 |
11:05 |
20 |
386448 |
잡담 |
복부지방률은 보통 몇이 표준이야??
|
11:05 |
22 |
386447 |
잡담 |
세종주변에 등산할만한 곳 있을까?
|
11:02 |
10 |
386446 |
잡담 |
표준체중일수록 붓기에 의한 체중 요동이 심한가..?
2 |
10:47 |
104 |
386445 |
잡담 |
난 운동중에 런지가 제일 힘들고 고통스러운거 같어...
6 |
10:46 |
90 |
386444 |
잡담 |
덬들아 내가 진짜 체력쓰레기라 홈트 30분만해도 죽을거같은데 안하는것보단 낫겠지?ㅜㅜ
5 |
10:45 |
71 |
386443 |
잡담 |
셀렉스 초코맛 별로다ㅠㅠㅠㅠ
10 |
10:45 |
95 |
386442 |
잡담 |
헬스 3개월차 팔굽혀펴기 정자세로 3회 가능해짐
1 |
10:38 |
44 |
386441 |
잡담 |
다이어트 9주차..... 7kg 감량했다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
4 |
10:30 |
201 |
386440 |
잡담 |
피티 다들 몇번끊었어?
7 |
10:29 |
89 |
386439 |
잡담 |
발볼 넓은데 유무산소 겸용 운동화 추천받을수 있을까?
1 |
10:29 |
42 |
386438 |
잡담 |
컬리에 파는 이 오트밀로 오트밀죽 만들어 먹어도 될까?
3 |
10:25 |
51 |
386437 |
잡담 |
유당불내증이면 단백질쉐이크 뭐..먹더라?
4 |
10:19 |
74 |
386436 |
잡담 |
운동하면 몸무게 진짜 의미없어...절식했을때 53이었는데 운동하고 삼시세끼 먹는 지금 55인데 지금이 눈바디 백번나음
|
10:07 |
89 |
386435 |
잡담 |
스위치온 4일차.........
1 |
09:59 |
125 |
386434 |
잡담 |
혹시 탄수부족하면 몸에 빨간 점 생겨?
6 |
09:58 |
243 |
386433 |
잡담 |
어시스트 풀업 잘 아는 사람???
4 |
09:57 |
126 |