이벤트 공지
|
|
[🎬넷플릭스x더쿠 팬이벤트🎬] 평화롭던 어느 날, 불청객이 찾아왔다. <아무도 없는 숲속에서> 온라인 팬 시사회
3 |
08.06 |
24,106 |
공지
|
|
더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선)
|
07.05 |
687,158 |
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
1,814,305 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
5,475,020 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
6,717,370 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
23,004,635 |
공지
|
|
[필독]성별관련 공지 [언금단어 사용 시 무통보 차단]
|
16.05.21 |
24,258,391 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
128 |
21.05.06 |
219,358 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
58 |
21.05.02 |
232,352 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
139 |
21.04.19 |
272,554 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
177,369 |
모든 공지 확인하기() |
385893 |
잡담 |
칼로리맞춰서 식단 짜고 차려먹는데 배부르면 어케해?
|
10:52 |
8 |
385892 |
잡담 |
아 법카로 점심 먹어서 오늘 점심 피자 먹어야하네....
|
10:52 |
9 |
385891 |
잡담 |
운동하고 왔는데 배가 안고파ㅠㅠㅠㅠ
1 |
10:41 |
31 |
385890 |
잡담 |
프로틴 파우더 동물성으로 먹어 식물성으로 먹어?
|
10:39 |
13 |
385889 |
잡담 |
오늘 쉬는 날이라 운동 가려고 했는데 가족이 같이간댔다가 안 간대
4 |
10:20 |
107 |
385888 |
잡담 |
닥터유에서 프로틴 40g 음료 나왔대
1 |
10:19 |
172 |
385887 |
잡담 |
하체운동만 하면 허리아픈건 자세문젠가
9 |
10:07 |
100 |
385886 |
잡담 |
발목 불편하면 운동 쉬어야겠지?
3 |
09:55 |
56 |
385885 |
잡담 |
밤11시에 밥+반찬 먹어도 돼?
4 |
09:48 |
134 |
385884 |
잡담 |
와 미쳤다 너네가 나라면 오늘 운동 어케 핳ㄹ거임?
6 |
09:43 |
196 |
385883 |
질문 |
자유수영때 이제 겨우 호흡법 배운 수린이가 가도 되니...?ㅠㅠ
5 |
09:41 |
77 |
385882 |
잡담 |
런지가 진짜 이렇게 힘든 운동인줄 몰랐어
2 |
09:35 |
137 |
385881 |
잡담 |
정체기가 깨진거같아
1 |
09:21 |
154 |
385880 |
잡담 |
대파크림치즈...미친놈이네.......
4 |
09:11 |
238 |
385879 |
잡담 |
기초+2-300 먹고있는데 큰 변화 없으면
13 |
09:10 |
212 |
385878 |
잡담 |
나 어제 끝내주게 운동햇당ㅋㅋㅋㅋ
2 |
08:56 |
232 |
385877 |
잡담 |
16/8 단식중인데 30분 남았는데 배고프면바로 먹어? 참아?
2 |
08:48 |
129 |
385876 |
잡담 |
격하게 유산소하다가 머리가 핑 돌던데 왜 그러지
7 |
08:35 |
214 |
385875 |
잡담 |
다방보니까 나랑 비슷한 루트로 살찐 덬들 많은거같음
10 |
08:33 |
408 |
385874 |
잡담 |
바짝 관리중인데 ㅜ 하필 친구 집들이ㅠ메뉴.... 뭐가 좋을까 ㅠ
11 |
08:17 |
307 |