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2024.07.12 02:36
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근력운동을 부위별로 나눠서 요일별로 바꿔가면서 하는게
효과좋을까
아니면
한주씩 상체만
하체만
하는게 효과좋을까...?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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