더쿠 - 감량하려면 식후에 근력? 유산소? 뭐가 좋을까

근력이 살 잘빠진다는 사람들도 있고

유산소가 최고라는 사람들도 있고(천계말고)

다방 덬들은 어떻게 생각해? 각자 그냥 의견좀 들려주라!

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🍑어퓨🍑] 14컬러 모두 증정! 어퓨 블러셔로 인간 복숭아 되기 <물복&딱복 블러셔 2종> 체험 이벤트 687	07.29	36,016
공지		더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선)	07.05	545,604
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	1,640,541
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	5,291,285
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	6,509,902
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	22,747,960
공지		[필독]성별관련 공지 [📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢]	16.05.21	24,030,727
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 127	21.05.06	216,743
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	231,134
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139	21.04.19	270,029
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	175,912
모든 공지 확인하기()
384945	잡담	오늘 뭐먹지.. 뭔가 반찬은 많은데 있는것만 먹으니 질린다ㅜ	13:32	2
384944	잡담	매일 결심하고 매일 실패하는 공복유산소	13:28	21
384943	질문	몸 비대칭인 덬들아..프리 바벨 스쿼트 할 때 뭔가 애매한데 어떻게 함?ㅠㅠ 2	13:23	37
384942	잡담	계단..126층 타고와써...	13:22	19
384941	잡담	매일 아침에 스트레칭했는데 그거대신 핫게 올라왔던 물리치료사가 하라는 5분운동 해봤는데 1	13:11	106
384940	잡담	스위치온 다 끝낸 덬들아 질문있어 2	13:08	83
384939	잡담	어깨 피고 오래앉아있는것도 등근육에 도움될까 4	13:08	68
384938	잡담	나도 스위치온 했고 효과 봤지만 대사문제 없는 사람은 솔직히 안해도 된다고 생각함 2	13:06	112
384937	잡담	닭가슴살 이제 진짜 못먹겠는데 닭안심은 왤케 맛잇을까 1	13:00	29
384936	잡담	스위치온 식단표 쭉 보는데 넘 절식아냐? 2	12:52	176
384935	잡담	어제 과자 초콜릿 개개개 많이 먹고	12:40	72
384934	잡담	나 살 너무 빨리 빼는 거 같아? 4	12:36	222
384933	잡담	내 상황에 순탄수 몇 정도 먹어야 좋을지 모르겠어 2	12:35	64
384932	잡담	클린식으로 칼로리 채우기 어렵다 500칼로리만 채워도 진짜 배부르네 3	12:32	100
384931	질문	테니스 레슨받는 덬 있어? 어때? 1	12:09	58
384930	잡담	스위치온 할까 보고 있는데 아메리카노도 제한적인거야? 7	12:07	178
384929	질문	바르닭 공홈에서 개당 3천원대면 비싸지? 2	12:07	61
384928	잡담	pt가 나한테 너무 빡센데 원래 이렇게 하는거야? 4	12:01	209
384927	잡담	효과 고민할 시간에 해보는 게 낫겠지 4	12:01	102
384926	잡담	요새 샤브샤브가 계속 땡겨서 저녁마다 먹고있는데	11:54	77

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🍑어퓨🍑] 14컬러 모두 증정! 어퓨 블러셔로 인간 복숭아 되기 <물복&딱복 블러셔 2종> 체험 이벤트 687

07.29

36,016

공지

더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선)

07.05