더쿠 - 하루에 단백질 110g로 목표를 잡았는데

닭가슴살 고등어 크래미 단백질쉐이크 뭐 이정도를 한 일주일간 돌려가면서 먹었는데

소화가 안돼...그리고 110까지 채우기가 너무 힘들어 소화가 안돼서 90채우기도 힘들어

뭐가 문제지 다들 단백질이 다 소화가 잘돼..?대변도 안나오고 속이 부대끼고 너무 싫다...내가 소화기간이 안좋은걸까

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