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피티날은 평소보다 더먹어? 아님 그냥 쭉 먹던대로먹어??
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2024.07.10 13:55
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기초+200~300해서 먹는데 피티한날은 더먹어?
보통 주 5일운동하는데 2일 피티 3일 개인운동하고있는데
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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