메뉴 건너뛰기

잡담 밥 먹고 얼마나 있다가 운동해야될까
214 5
2024.07.10 13:48
214 5

적당히 먹긴했는데.. 한시간 있다하는거 괜찮나

목록 스크랩 (0)
댓글 5
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💙듀이트리💙] 숏폼 화제의 화잘먹 대란템 <픽앤퀵 화장발 뜯어쓰는 더블패드> 체험 이벤트 327 07.25 20,907
공지 더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선) 07.05 466,844
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 1,583,170
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 5,233,066
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 6,410,988
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 22,639,687
공지 [필독]성별관련 공지 [📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢] 16.05.21 23,935,657
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 127 21.05.06 216,743
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 228,129
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139 21.04.19 268,608
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 175,912
모든 공지 확인하기()
384724 잡담 팔 운동 했는데 기운이 진짜 하나도 없고 17:48 6
384723 잡담 식단하는 덬들 하루 단백질 채울때 닭가슴살 2번이상도 먹어? 1 17:42 22
384722 잡담 나 오늘 크로스핏 처음 가봐... 17:39 18
384721 잡담 근육 키우기 진짜 어렵다.... 1 17:35 33
384720 잡담 나 오늘 약 3만보 걸었는데 유산소 안해도 되겠지... 1 17:28 66
384719 잡담 비만덬 4개월동안 약 10키로 뺐어! 2 17:26 83
384718 잡담 살 빠지면 가슴 빠지는 건 맞긴 한데 7 17:20 127
384717 잡담 ㅋㅋㅋ나오늘 1년만에 검진가서 단백질은 쉐이크로 먹지말란 얘기들었거든? 6 17:06 198
384716 잡담 하 뱃살 ㄹㅇ 노답이다 왜케 안빠지지 17:05 49
384715 잡담 살이 말랑해지니까 신기하다 16:59 59
384714 질문 운동기록 어플 어떤거 써 다들? 아이폰이야 1 16:49 56
384713 잡담 ㅎㅇ..2년전에 피티 1년받고 허리디스크터져서 쉬다 인바디하고 돌아왔어^^... 5 16:38 186
384712 잡담 지방재배치라는거 신기하다 6 16:36 281
384711 잡담 웨이트 1년반 했는데 나시입어도 어깨라인 맘에 들어서 행복해 이제 4 16:36 198
384710 질문 체중만 늘었는데 붓기인 걸까?? 16:36 27
384709 잡담 와 근데 체지방만 컷하는 건 진짜 다르긴 하구나... 1 16:35 127
384708 잡담 인바디 너뮤 안믿어도됨 오차도 크고 몸 좋아보여도 인바디상으로 안좋게보이는 경우도 더러임 2 16:29 100
384707 잡담 세 달동안 단백질 오버해서 먹었다 16:29 60
384706 잡담 4개월 밖에서 러닝하고 홈트하면서 10키로 빼고 헬스 다니기 시작했는데 확실히 기구로 하는 운동은 다르긴하다.. 16:24 79
384705 잡담 헬스장 가야하는데 갑자기 천둥과 비라니 1 16:23 54