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2024.07.10 07:51
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다이어트볶음밥에 지방 없는 돼지뒷다리 구이 먹고 점심은 라떼 한잔 마시고 저녁은 파스타나 밥 차려먹음
야채만 좀 곁들여주면 상관없을까
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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