더쿠 - 전방경사인데 골반만 집중해서 교정해도 소용없다는걸 알게됨

골반도 바로 잡으면서

상체도 가슴 들어올리고

흉곽 조이고

허리 꺾이지않게 배꼽 당기고

어깨 펴고

어깨 귀 라인 맞추고

척추는 s라인으로 되어있기때문에 1자가 아닌 s라인 곡선 유지시키기

그리고 의자앉을때 항상 엉덩이높이가 무릎보다 위에있기

이게 다 이루어져야 되는것이엇어

하ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

자세교정 너무 힘들어

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