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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3307259050
2024.07.05 18:09
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그냥 걷는거 2시간씩 걷고 하기만 했지, 진심 운동이란걸 한번도 꾸준하게 해본적이 없음.
인바디도 재본적없어..
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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