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다들 순탄수 얼마나 먹어?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3301529553
2024.07.01 12:14
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나는 기초 1200인데 150쯤 먹고 있거든
자주 피곤하고 머리가 많이 빠지는 거 같으면 더 먹어야될까??
다들 얼마나 먹어ㅠ?
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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