운동 시작하고 1년 됐는데 그 중간에 두세달 쉬었거든 (수술하고 회복)

그때도 폭식 이런건 거의 안하고 나름 조절해서 먹었었는데..

 

그리고 나서 운동하는 동안에는 식단도 빡세게 하고

단백질 잘 챙겨먹고...

 

근데 체지방률이 내가 처음 시작할때 36이었는데

오늘 재니까 34야...

 

대체 뭐가 잘못됐던 걸까?

몸무게도 1년 전이나 지금이나 소수점까지 똑같음 대신 체지방 -2 / 근육 +2 이렇게 됐어

 

체지방률 낮추려면 어떻게해야돼?

지금 복부비만 상태야

근력/체지방 이런데는 복부 빼고 다 평균이고ㅠㅠ

 

어떻게 이럴 수가 있지ㅠㅠ오늘 아침에 재고 좀 힘빠짐

생리 5일전이라 수분이랑 체지방 많게 나올 수 있는거 아는데 그래도 좀 슬프다ㅠㅠ