운동이 워낙 고강도라 (크로스핏) 쉬는 날과 활동량 차이가 현저히 날 텐데,

쉬는 날에 오히려 체중이 줄어들어..

그러고 보니 예전에 한참 운동 열심히 했었을 때도 비슷한 현상이 있긴 했음..

엄청 열심히 다니니까 다쳐서 갑자기 운동 쉬니까 체중이 훅 줄음..

그땐 아무리 아무리 먹어도 체중 복구가 안돼서 뭐지 싶었던...

 

감량을 하려는 게 아니라 근육량만 늘리고 싶어서 운동, 식단 신경쓰는 덬인데... 이게 근육량이 줄어든 걸 수도 있어서 안 좋은 거겠지? ㅠ 아니 그렇다고 해도 하루 이틀 운동 쉰다고 근육이 줄어드나?.. 어이없음..

 

평소 운동과 1도 상관없는 삶을 할 땐 걍 많이 먹으면 찌고 적게 먹으면 빠지는 체질임...