나 퀘바, 단백질 음료 이런거 자주 먹었는데(그래봤자 일주일에 두 세번) 어느 순간부터 알 수 없는 복부 팽만이 너무 심해져서 식단 하나씩 제거해나가면서 생체실험해봤거든 근데 단백질에 들어간 대체당이 문제였음 나의 경우엔 특히 >>수크랄로스<< 가 심했고

그래서 한달 정도 다 끊고 자연식만 했더니 돌아오긴했는데 한동안은 생채소랑 유제품도 소화를 못시킬 정도였어... 찾아보니까 외국에서도 단백질 보조제품 먹고 복부팽만이나 설사 경험한 사람들 많더라고(퀘바 bloating치면 레딧까지 있을 정도)

내 경우엔 대체당(당알콜)이 제일 안 맞았던 것 같지만 유단백이나 가공단백질 자체가 안 맞는 경우도 많다고 하니까 알 수 없는 복부팽만이나 소화불량에 시달리는 덬들은 한번 생각해보는 것도 좋을 것 같아ㅠ