나 다이어트 실패하는 패턴 - 저녁을 안먹거나 4시경 달걀, 파우더류 대충 이런식으로 먹고 저녁에 운동함

근데 이렇게 먹다가 입이 터지면 운동도 때려침

폭식이 이어짐 

이게 거의 나의 다이어트 실패 패턴이야

도대체 저녁을 어떻게 언제 먹어야 할지 모르겠어

직장인 덬들아 너희는 언제 어떻게 먹고 몇시에 운동해?

나는 잠을 10시에 자서 운동 끝나고 먹으면 수면때 까지의 간격이 너무 짧더라고

매번 저녁식사 때문에 실패하는 나덬이한테 도움 좀 주라