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어제 랫풀다운 하고 오늘 여기 근육통 생겼는데 자극점 잘 찾아서 운동한걸까?
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무명의 더쿠
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2024.06.26 18:18
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대충 여기 표시된데랑 겨드랑이 쪽에 근육통 생겼는데 어때??
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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