더쿠 - 피티 안받아봤는데 헬스 다니고 싶어도 부끄러워서 못 가겠어ㅠ

유튜브 보고 기구 쓰는 법 익혀서 혼자 헬스 다니고 싶거든

근데 혼자 하다보니까 기구 엉망으로 쓰고 또 그래서 다칠까봐 걱정되고 부끄러워ㅠ

다들 어떻게 그렇게 혼자서 기구를 잘 쓰는걸까?

혼자 헬스 다니는 사람들 전부 피티 경험이 있는걸까?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💙닥터벨머X더쿠 븉방 이벤트💙] 올여름 인생 #겉보속촉 '오일페이퍼 비건 선쿠션' 체험 이벤트 252	00:08	5,736
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	4,570,229
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	5,402,237
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	21,803,063
공지		성별관련 공지 [언금단어 사용 시 무통보 차단 주의]	16.05.21	23,066,024
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 125	21.05.06	208,820
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57	21.05.02	221,774
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139	21.04.19	264,697
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	173,712
모든 공지 확인하기()
382445	잡담	6개월이면 10키로 빼는 거 가능하겠지?	11:21	0
382444	잡담	새벽수영하고 밥먹을 시간은 없는데 배고파죽겠으면	11:14	10
382443	잡담	주 4회 350kcal는 운동하는데	11:12	28
382442	잡담	닭가슴살 어디꺼 먹어? 2	11:09	27
382441	잡담	샌드위치 1개 아침,저녁으로 나눠먹을랬는데	11:09	16
382440	잡담	점심에 샐러디 연어 햄버거 하나 다먹어도될까.. 4	11:06	56
382439	잡담	언제쯤이면 어플안보고 식사가 가능할까 안보면 맨날 절식된다	10:59	30
382438	잡담	점심에 중국집 회식 잡혔는데 우삼겹 덮밥 vs 짜장밥 vs 볶음밥 뭐가 나아 5	10:57	52
382437	잡담	스위치온이라는 다이어트하려는데 3일 내리 단백질쉐이크 먹고...3주~4주차는 24시간 간헐적단식...살이 안빠질수없겠는데 6	10:56	83
382436	질문	간식으로 탄수 vs 지방 뭐가 나아? 6	10:47	101
382435	잡담	앞자리 바꾸는건 원래 어려운건가?ㅠㅠ 5	10:43	85
382434	잡담	운동의욕 고취로 10키로 마라톤 나가는거 어떻게 생각해?? 운동동기부여되고 좋을거 같아? 2	10:34	59
382433	잡담	술약속 있어서 점심 가볍게 먹을 건데 샐러드랑 섭웨 중 뭐가나을까? 4	10:27	62
382432	잡담	원래 직각어깨+광배 있는 사람이...	10:18	86
382431	잡담	근력운동 PT로 배우는게 낫겠지? 2	10:15	111
382430	잡담	인바디 부정확하다더니 10분 차이 오차;;; 고굽척 할만한가? 6	10:15	130
382429	잡담	계란후라이+체다치즈+설탕	10:13	29
382428	잡담	근력운동하는 덬들 존경해 6	10:05	163
382427	잡담	실직 + 마음고생 = 최고의 다이어트다 1	10:00	92
382426	잡담	허리꺾이고 배내밀고 오리궁뎅이 되는게 후방경사인가? 6	09:59	181

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💙닥터벨머X더쿠 븉방 이벤트💙] 올여름 인생 #겉보속촉 '오일페이퍼 비건 선쿠션' 체험 이벤트 252

00:08

5,736

공지

공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]

23.11.01