더쿠 - 마른비만, 내장비만은 무슨 운동 해야할까?

키 167에 52키로고 겉보기엔 말라보이는데 배만 나옴 인바디 재면 체지방 30퍼에 경도비만이라고 뜸 이게 그냥 비만보다 더 건강에 위험하다고 들어서 뭐좀 해야될거같은데 이런 몸뚱이는 무슨 운동 해야하지? 태어나서 한번도 운동을 안해봄..

필라테스 피티 수영 중에 고민중야 추천좀ㅠ

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