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2024.06.21 12:29
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나 지금 800정도 먹는데 트레이너가 아무리 덜먹어도 기초까진 먹어주래ㅠ
더 찔까봐 무서운데...
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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