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말그대로 병원식단이야

유튭보니까 이런 류의 식단들이

대시 다이어트라는 식단관리 방법을 참고한거라고 하네.

저염,저지방,저당이 중점인듯해.

부모님 두 분이 고지혈증 환자, 당뇨 환자셔서

먼가 공증된 식단이 필요했는데,

9년전 자료긴해도 부모님이 드시기에도 부담없고

심적으로도 거부감 안드는 식단들이라서 참고하기 좋은 것 같아.

아직까진 가족이랑 같이 끼니를 해결하다보니

영양학적으로나 식단조절용으로 밸런스가 안맞을때가 많았거든.

(부모님께서 영양학쪽의 지식이 전무하시다보니

거진 단순당 위주거나 양념이 많은 식단이 많아)

해당 식단처럼 완벽하게 저염,저당,저지방은 어렵겠지만,

어느 정도 타협해서 조리나 요리를 한다면 분명 체중관리에도 효과가 있을 거 같아.

나덬 빵,면은 없어도 밥 없으면 못사는 덬인데

광명찾은 기분^^!