더쿠 - 실내싸이클 인터벌 이거 미친운동이네 거의 죽음의코스임

누가 실내자전거 효율성 떨어진다그랬나요

초딩입맛자덕 인터벌45분 프로그램 하는데

달리는구간 진짜 미친듯이 밟으니깐

심박수 장난아니다

40초쎄게 1분30초 천천히×4

45초쎄게 동일

50초쎄게 동일

타다가

10분 페달링하는데

끝나고나니깐 거의 전신이 힘듦

앞으로 열심히 타야겠다 근데 진짜 힘들어서 넉다운됨ㅠ

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