더쿠 - 럽마이셀프

체지방률 40퍼 넘었다가 27퍼 됐고

키빼몸 100에 근육량 25~26 왔다갔다하는데

이정도면 머 성공한 다이어트 아닌가 싶음ㅋㅋㅋ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🎬영화이벤트] 올여름을 뜨겁게 달굴 마블 환장커플! <데드풀과 울버린> 내한 레드카펫 초대 이벤트 325	06.27	18,734
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	4,596,883
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	5,418,025
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	21,825,351
공지		성별관련 공지 [언금단어 사용 시 무통보 차단 주의]	16.05.21	23,084,860
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 125	21.05.06	209,449
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57	21.05.02	221,774
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139	21.04.19	264,697
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	173,712
모든 공지 확인하기()
382302	잡담	유산소로 실내사이클 시작했는데 이거 은근 자세찾기 어렵다..	01:18	5
382301	잡담	라라스윗 편의점에도 팔아?? 1	01:02	28
382300	잡담	다이어트 시작한지 1개월정도 됐는데 몸무게 늘어도 괜찮은거겠지...? 1	00:31	71
382299	잡담	진짜 식단 의지 가지고 하는거 너무 힘들닼ㅋㅋㅋㅋㅋ	00:26	45
382298	잡담	다이어트 중간정산 2	06.28	116
382297	잡담	근데 햄이나 닭찌 한번 데치면 나트륨 좀 빠져나가?? 3	06.28	93
382296	잡담	피티 연장 할말? 1	06.28	102
382295	잡담	절식이야? 묻지말고 어플을 깔아서 무게재고먹어봐ㅠㅠ 2	06.28	225
382294	잡담	내 소원	06.28	37
382293	잡담	일반 여성이 랫풀다운 30kg 드는거면 꽤 잘드는거지? 6	06.28	231
382292	잡담	피티쌤이 헬스는 10년 봐야한다고 입에 달고사는데	06.28	118
382291	잡담	지금 식단이 절식은 아니지?? 13	06.28	346
382290	잡담	와 저녁먹고도 운동하고나니까 당딸려서 허겁지겁 먹었다	06.28	52
382289	잡담	야외 런데이 하는데 장마철 걱정이다....ㅠㅠ 1	06.28	97
382288	잡담	변비 해결하면 몸무게 내려가는거는 ㄸ무게말고도 1	06.28	104
382287	잡담	체력거지는 처음부터 인터벌 추천 안하지? 5	06.28	219
382286	잡담	회식인데 이정도면 선방했지? 1	06.28	109
382285	잡담	라라스윗 멜론바 뭐냐이거	06.28	86
382284	잡담	요새 약간 놓고 먹어서 ㅋㅋㅋ 무서워서 몸무게 안 쟀었는데.. 음 좀 많이 쪘네 ^^..	06.28	67
382283	잡담	아몬드브리즈 매일 마셔도 될까	06.28	48

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🎬영화이벤트] 올여름을 뜨겁게 달굴 마블 환장커플! <데드풀과 울버린> 내한 레드카펫 초대 이벤트 325

06.27

18,734

공지

공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]

23.11.01