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오전운동 오랜만에 하는데 아침(?)에 헬스장에 사람많구나..
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3246146172
2024.05.25 10:22
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나만 이렇게 일어나기 힘든거였냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
잠이 아직도 안깨서 잠깨는 스트레칭좀 하고 할라는데.. 다들 웨이트중....
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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