메뉴 건너뛰기

질문 저녁을 뭘먹어야 칼로리랑 영양소 이쁘게 채울수있을까??
616 2
2024.05.21 16:49
616 2
VgfdrP
ERtjyc
이미 지방이 높아서 좀 망한거같긴하지만😢

저녁으로 어떤 음식을 먹어줘야할지 모르겠오...

도와줘 더쿠타치들~

목록 스크랩 (0)
댓글 2
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💚올리브영X더쿠💚] 올영 기프트카드 5만 원권 드림니다!⭐️ <올리브 컬러업 챌린지> 증정 이벤트 914 06.13 24,850
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 4,307,363
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 5,074,675
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 21,523,545
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 22,741,559
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 124 21.05.06 207,388
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 220,601
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 138 21.04.19 262,583
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 171,446
모든 공지 확인하기()
381143 잡담 닭발vs치킨 2 01:25 9
381142 잡담 오늘 피티 수업 받았는데 잠이 안오는거보니 운동이 덜된듯 01:25 8
381141 잡담 혹시 개인운동 하러 갔는데 쌤이 수업 없으면 물어보기도 해? 2 00:50 49
381140 잡담 현생 너무 노잼이라 운동 갈 생각으로 ㄷㄱㄷㄱ 퇴근하면 사람 많은 헬스장이 날 기다리고있어.. 00:42 35
381139 잡담 ㅋㅋ근육통이 이틀 뒤에 오네 3 00:23 59
381138 잡담 이거 칼로리 낮아보이는데 괜찮을까? 3 00:23 132
381137 질문 피티 당일취소 무조건 차감인경우가 대부분이야? 7 00:19 118
381136 잡담 와씨 졸라덥고 졸라습해 00:19 18
381135 잡담 상하체불균형ㅠ 눈바디 점점 더 맘에 안들어 00:14 31
381134 잡담 생리 진짜 쓸모없다고 생각했는데 하니까 살이 훅 빠지네 1 00:00 90
381133 질문 파프리카/브로콜리/아스파라거스 대체할 수 있는 야체 있어? 1 06.14 51
381132 잡담 오늘 안하던 산책을 해서 그런가 배가 너무 고픈데 ㅜㅜㅜㅠ 06.14 22
381131 잡담 오늘은 등 완료 1 06.14 23
381130 잡담 오운완은 당근🥕을 흔드세요 21 06.14 88
381129 잡담 거북목은 평소에 자세를 어떻게 하고있어야하지? 3 06.14 81
381128 잡담 다들 냉동 식품 살 때 얼마나 쟁여둬? 4 06.14 69
381127 잡담 유료친구 조아... 3 06.14 146
381126 잡담 다낭성 본격 다이어트 해보려는데.. 조언 부탁해 06.14 35
381125 잡담 고기 과식은 괜찮아?? 2 06.14 104
381124 잡담 맨몸 스쿼트 허리에 안좋나?... 2 06.14 129