더쿠 - 운동 후 단백질 꼭 먹어야해?

제목 그대론데, 운동 전 하루 단백질 섭취량을 다 먹었으면

운동 후에는 단백질을 안 먹어도 되는건가?

하루 목표량을 다 채워서 먹었으면 운동 후에는 안 먹어도 되는지 궁금해…

몸무게 50kg인데 운동 전에 단백질 90g을 먹어버려서 ㅋㅋㅋㅋ 안먹었는데 찝찝하네,,,

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