더쿠 - 운동 쉬는 날 진짜 아무것도 안하고 누워만 있어도될까

안하던 운동을 거의 매일 가다보니까

강박이라도 생긴건짘ㅋㅋㄴㅋㅋㅋㅋ

안가는 날에도 계속 몸 움직여야될거같고ㅜㅠ

푹 쉰 날이 없어서 피곤 + 어제 하체 빡세서 못움직이겠음

오늘 이래서 걍 집밥 든든히 먹으면서 쉴꺄햐난데 괜춘???

정체기 얼마전에 풀려서 더 신경쓰임 ㅜㅜ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🩵프리메이X더쿠🩵] 화해 비건 1위 수분크림 <어성촉촉크림> 체험 이벤트 268	05.30	20,339
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	4,069,818
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	4,786,330
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	21,213,983
공지		성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)	16.05.21	22,410,279
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 123	21.05.06	204,364
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57	21.05.02	220,601
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 138	21.04.19	260,503
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	168,087
모든 공지 확인하기()
379897	질문	저녁으로 연어랑 같이먹을건데 뭐가 더 괜찮을까? 2	14:48	20
379896	잡담	살빠졌단 소리 들으니까 짱좋다ㅎㅎ 2	14:38	58
379895	잡담	인바디 공복일때 재야하나? 2	14:27	64
379894	잡담	운동하는덬들 운동 시작하고나서 더위 더 타지않니? 🫠🫠 1	14:23	22
379893	잡담	밥 이만큼 몇그람 될거 같아? 6	14:17	83
379892	잡담	좋은 탄수 순위가 구황작물 탄수>밥>파스타면>식사빵 이야? 4	14:05	110
379891	질문	기초가 1443 나왔어 여기서 200~300추가야? 4	14:05	75
379890	잡담	오늘 먹은거+ 저녁 먹을거 미리 계산했는데 300칼정도 부족함 9	13:57	78
379889	잡담	너무 클린하게 먹어도 안되겠다 3	13:56	162
379888	잡담	나한테 다이어트에서 가장 어려운 절제는 이거야 3	13:54	122
379887	잡담	오늘의 점심 ㅎㅅㅎ 7	13:34	184
379886	잡담	플라이밀 지금 올영에서 세일해서 한 팩에 2990원이얌 1	13:34	103
379885	잡담	자꾸 지방이 과다된다 ㅠㅠ 덬들은 어떻게먹어? 10	13:30	165
379884	잡담	탄수는 만능인듯 1	13:23	172
379883	잡담	웨이트 할때 벨트 차는거 1	13:15	108
379882	잡담	사과랑 땅콩버터 조합 너무너무 맛있어 최고야 1	13:15	47
379881	잡담	피티쌤이 연락이 잘 안돼 식단을 잘 안봐주는데 원래 그래? 5	13:09	160
379880	잡담	단백질 과다섭취말이야 4	13:07	156
379879	잡담	PT쌤 바꾸기로 했는데 아직 연락안옴 ㅎ 1	13:01	71
379878	잡담	데드 50이상 드는 덬들 장비씀? 7	12:58	118

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🩵프리메이X더쿠🩵] 화해 비건 1위 수분크림 <어성촉촉크림> 체험 이벤트 268

05.30

20,339

공지

공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]

23.11.01