다낭성이라 살자체가 잘 안빠지기도 하지만

특히 내장지방이 10에서 몇달을 멈춰있다가 

항산화 관련 영양제 먹고 몇주 사이에 7로 떨어졌어

인슐리저항성이 높으니 지방은 못쓰고 오히려 부족한 에너지를

근육을 녹여서 쓰니 운동하고 식단해도 골격근 떨어지고

지방은 늘어나고 악순환 반복이었다 ㅜㅠㅜ

(모발미네랄 검사에서 인슐리저항성 정상 수치를 저 멀리 뚫어버린자..)

일단 이노시톨파우더로 4g씩 아침 공복에 먹어주고

공복에 알리포산이랑 글루타치온 먹구

점심에는 코큐텐, 비타민e먹구

저녁에는 오메가3에 마그네슘먹고

비타민씨는 밥먹을때마다 1000mg 알약 하나씩 먹었다

확실히 식욕 안정되고 그전에는 복부가 줄어든다는 느낌이 없었는데

자기전에 배만져보면 안에 내장지방이 줄어들면서

배가 부푸는 느낌보다 안쪽으로 들어가는? 그런 느낌이 나

영양제는 무슨 음식으로 섭취하지 않으면 다 거짓 이라 생각했는데

나처럼 문제가 있는 사람은 영양제로 어느정도 보충을 해줘야

고장난 몸이 돌아가나바

개인차가 있으니까 특정제품 추천은 안할게!

항상화 네트워크라고 검색하면 관련 영양제 나오니까

비슷한 문제 겪는 덬들은 꼭 한번 알아봤으면 좋겠다