나 원래 월화수목금 연달아 4~5회 하는 중인데
웨이트 위주로 하거든? 1시간 정도.. 유산소 인터벌 고강도로 2~30분함
안그래도 운동 좀 줄일까 하고 있었는데
월 화 목 금 이렇게 하는게 좋을까
월 수 금 토 이게 나을까?
일요일은 헬스장 문 닫아서.. 아무래도 하루씩 쉬는게 나으려나?
나 원래 월화수목금 연달아 4~5회 하는 중인데
웨이트 위주로 하거든? 1시간 정도.. 유산소 인터벌 고강도로 2~30분함
안그래도 운동 좀 줄일까 하고 있었는데
월 화 목 금 이렇게 하는게 좋을까
월 수 금 토 이게 나을까?
일요일은 헬스장 문 닫아서.. 아무래도 하루씩 쉬는게 나으려나?