메뉴 건너뛰기

잡담 1년운동해도 마름못갈수있음?
950 6
2024.04.29 17:12
950 6
기초+200 먹구 주 4회 근력+유산소 하고

식단 한다는 전제하에..너무 같게 오래해서긍가 변화가없네

목록 스크랩 (0)
댓글 6
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🎬영화이벤트] 당신의 운명을 뒤집어보시겠습니까? 영화 <타로>예매권 증정 이벤트 186 06.03 16,390
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 4,141,519
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 4,849,253
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 21,313,350
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 22,497,523
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 123 21.05.06 205,410
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 220,601
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 138 21.04.19 260,503
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 170,016
모든 공지 확인하기()
380131 잡담 다이어트 하고 정신과 질환 좋아진 덬 있니? 09:22 13
380130 잡담 껌정도는 그냥 먹어도되지? 1 09:20 21
380129 잡담 인바디도 차이가 커? 1 09:18 34
380128 잡담 생각보다 5키로 차이가 큰것같음 여권사진을 165/60에 찍은건데 이것도 6키로 빼고 찍은거였거든 1 09:18 36
380127 잡담 메뉴 골라줘 2 09:13 11
380126 잡담 하루에 단백질 쉐이크 두 번 먹어도 ㄱㅊ? 3 09:13 33
380125 잡담 근데 빡센 운동강도, 식단을 해도 1 09:13 37
380124 잡담 헬스장에서 재는 인바디 몸무게가 집에서 재는거랑 한 2키로 차이나는데 09:12 13
380123 잡담 요즘 운동하니까 지하철에서 잘 안 앉게됨 2 09:07 59
380122 잡담 테니스 입문해보려는데 주1회는 너무 적을까 1 09:07 13
380121 질문 몸무게 매일 재는데 꼭 이틀은 똑같고 그담날 빠지고 하는덬있어? 2 09:04 45
380120 잡담 다이어트 하면서 전반적인 부피가 줄어들어서 체감못했는데 1 09:02 86
380119 질문 광배근 등하부쪽 괜찮은 홈트 추천부탁해! 08:59 12
380118 잡담 토요일날 춘천가는데 1키로만 더 빼서 가고싶다ㅎㅎ.. 08:57 17
380117 잡담 하도 쪘다 뺐더니 살이 안빠지네.. 08:53 42
380116 잡담 스타벅스 신메뉴 성분 떴다 8 08:36 250
380115 잡담 어제 헬스장에서 인바디쟀는데 체지방 1 08:35 93
380114 질문 혹시 프사오 하는 덬들 있어? 운동 몇 가지 해? 08:29 20
380113 잡담 아침에 햇반 작은밥 기준으로 일반식 먹는거 괜찮겠지 ? 1 08:05 109
380112 잡담 필라테스 60회 기준 회당 11000원 어때? 2 07:59 108