호우섬 새우돼지고기 완자 뽀짜이판(솥밥)
시작부터 외식이지만 부모님 모시고 간거라...!
채소도 그득그득이고 저 새우돼지고기 완자가 좋은 단백질원이라고 생각합니다 아마도...
일주일에 2번은 직장에 점심도시락 싸가는데
나폴리탄볶음밥...!
곤약흑미밥에 닭가슴살햄에 피망 양파등 때려넣음
쵸리상경 연어솥밥
연어가 듬뿍이라 괜찮지 않나요? ( ◔ᴗ◔ ;;;)
대신 이거 먹고 저녁운동 빡세게 함
직장도시락2
오이아보카도비빔밥
약간 포케 느낌인데 낫또도 하나 싸가서 얹어먹음
이건 엄마가 해주신 닭가슴살 새우 파스타
아보카도유, 간장, 참치액 살짝으로 깔끔
파스타에 목이버섯 잘어울리구 맛있음
외식으로 먹은 능동미나리 육회비빔밥
밥양 적고 미나리, 육회 잔뜩이라 매우 좋았음
고추장베이스 아니고 간장 베이스라 깔끔
미나리곰탕 유명한데 나는 육회가 더 특이하고 미나리 향도 강하고 굿
점심도시락3
치즈잠봉하프언위치베이글
아침에 급해서 그냥 집에 있는 재료 때려넣음 그래도 맛남...!
존쿡델리미트 사각잠봉이 덜짜고 단백질도 많고 당도 적어서 매우 추천이여
또 아보카도 나또 비빔밥
나또는 맨날 풀무원만 먹어서 맛이아니라 건강이지 이랬는데
평창나또 만나고 생각달라짐 짱맛;;;;;
여러분 나또는 평창나또여라
외식메뉴는 곤드레솥밥과 안동간고등어구이
나 솥밥 좋아하나...?
또다른 외식메뉴 한방오리백숙
기름 다 걷어내고 껍질 안먹고
찹쌀밥을 안먹는 독기 보여줌 ㄹㅇㅋㅋ
참치비빔밥
비빔소스는 팔도저칼로리 비빔장에 큐피 80%칼로리컷 마요(직구로 4개 사봤는데 한큰술(15g)에 20칼이라 베스트푸즈보다 좋음...! 맛도 더 속세)
참치도 오뚜기 더마일드로 칼로리낮춤
존맛이여따~(사실 한솥의 참치야채비빔밥을 따라해본것)
사진 안찍어둔 것도 많지만 대충 이렇게들 먹고, 하루에 2시간씩 운동하고
2주동안 2.2kg정도 감량...!
다음주도 화이팅 ( و ˃̵ᗝ˂̵ )و
