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무명의 더쿠
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2024.04.24 18:33
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ㅜㅜ 요가에서는 갈비뼈까지 들어올리라 하고
유튜브에서는 엉덩이 높게 올려서 가슴 피라하고
뭐가 맞는거지 자유로운 지적 부탁해용..
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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