매일 30분씩 하는거보다 최대한 중간 쉬는 시간 없이 2일에 1번 50분 하는게 더 잘 빠지더라
잡담 유산소는 중간에 안 쉬고 오래하는게 살 잘 빠지는거 같음
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매일 30분씩 하는거보다 최대한 중간 쉬는 시간 없이 2일에 1번 50분 하는게 더 잘 빠지더라