메뉴 건너뛰기

잡담 와 오늘 거의 3만보 걸음
868 0
2024.04.21 23:15
868 0
낮에 쇼핑하고 만보 정도 걸어서

운동 안갈까 하다가

어제도 안가서 다녀오니까 

거의 삼만이네 ㅋㅋㅋㅋ


공원까지 걸어가서 좀 천천히 뛰다

다시 돌아오는 코슨데

거의 여행 가서 나오는 수준이네 ㅋㅋㅋWzaIJw


목록 스크랩 (0)
댓글 0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🧡비욘드X 더쿠🤎] 잡티 잡는 NEW 앰플 ✨ <비욘드 엔젤 아쿠아 비타 C 7% 잡티 앰플> 체험 이벤트 180 00:18 4,859
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 4,067,760
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 4,782,500
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 21,208,969
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 22,404,181
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 123 21.05.06 204,364
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 220,601
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 138 21.04.19 260,503
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 168,087
모든 공지 확인하기()
379826 잡담 걸어서3분거리헬스장 다니는게 차로5분거리헬스장으로 옮기면 후회할까? 4 07:08 81
379825 잡담 키/몸무게가 이미작아서 단백질 1.5~1.7배가 66~74그람인데 5:3:2or4:3:3 어케맞춰먹어ㅠ? 7 06:30 102
379824 잡담 실내 사이클 새벽에 타도 되나 5시즘 타고 싶은데 아랫집에 시끄러울지ㅜ 3 03:06 158
379823 잡담 팻시 목표칼로리 지맘대로 자꾸 늘어나는데 대체왜이러지ㅠㅠ 02:33 42
379822 잡담 내일 휴가라 혼자 산에 다녀올라구 2 01:17 126
379821 잡담 마이비밀 진짜 망했나..? 01:06 246
379820 잡담 아니 뭔 근육통이 시간차로 오냐 2 00:52 127
379819 잡담 아직까지도 액상과당에 미련을 버리지 못하고... 1 00:52 117
379818 잡담 배에 힘 풀면 불룩해지는 건 다 지방이야? 2 00:44 332
379817 잡담 거기 살은 어케 빼야함 3 00:37 371
379816 잡담 오랜만에 앞다리살로 볶음밥해먹었더니 뭔가묵직해 00:35 52
379815 잡담 혹시 폼룰러 추천해줄 덬... 00:23 43
379814 잡담 너무 배고파서 속이 쓰린데 계란 먹고 지면 안 되겠지? 3 00:17 174
379813 잡담 성분 봐줄덬...? 3 00:16 144
379812 잡담 하루 당 20g 안넘으면 잘하고 있는거지? 5 00:16 323
379811 잡담 첨에는 인바디 체지방률만 눈에 보이더니 이제 근육량만 눈에 보임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 00:08 70
379810 잡담 솔직히 다이어트 양약이나 한약 먹지 말라고 하는거 00:06 132
379809 잡담 덬들은 탄단지 비율 실패했는데 탄수/단백질를 더 섭취하기 애매한 상황일때 어떻게해? 4 00:05 148
379808 잡담 인바디는 수치에 불과하긴하다 00:02 114
379807 잡담 저녁에 닭찌,밥,야채 이케만 먹었는데 05.30 67