더쿠 - 운동하는데 왜 살이 더 찔까?

일주일에 4번 근력20분+유산소 40분 함

아침: 닭가슴살, 시리얼

점심: 싸이버거or휠렛버거, 감자X, 너겟4개, 제로콜라

저녁: 일반식(밥 2/3공기)

기타: 단백질 보충제

93키론데 일단 절식해서라도 80까지 빼놓고 식단 관리할까?

3주째 몸무게가 92~93 왔다갔다 해

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