원래 주말에 약속 많아서 더디게 빠지는편이었고 작년 1년동안 6kg 뺐어저번달부터 근력 시간 더 늘렸고주말에 약속도 줄여서 식단 조절했는데근력은 그대로고체지방은 1kg빠졌어유산소를 더 늘려볼까?지금 주4 유산소 50분 근력 30분 하고 있어