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잡담 헬스장 5월부터 끊어야해서 런닝만 하는데 감량속도 느린느낌…
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2024.04.16 13:49
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인터벌만 하는데

확실히 근력으로 조진 부분이 활성화가 안되니까

전체 근육을 못쓰는 느낌…


얼른 근력하고싶다🥺🥺

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