이벤트 공지
|
|
[🧡더페이스샵 X 더쿠🧡] 공기처럼 가볍게 슬림 핏! 무중력 선! ‘비타 드롭 선퀴드’ 체험 이벤트
347 |
04.27 |
59,428 |
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
763,424 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
3,279,077 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,046,152 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
20,494,558 |
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
21,531,343 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
117 |
21.05.06 |
195,241 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
214,688 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
136 |
21.04.19 |
254,900 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
66 |
20.05.11 |
164,171 |
모든 공지 확인하기() |
377000 |
잡담 |
짬뽕순두부밥에 튀김까지 야무지게 먹었다
|
11:54 |
5 |
376999 |
잡담 |
점심 식단하려고하는데 추천 좀 해줄 수 있을까?
|
11:51 |
9 |
376998 |
잡담 |
유지어터들아 너네 기초+몇정도머겅?
|
11:49 |
10 |
376997 |
잡담 |
넘어지면서 발목 접지르고 손목으로 땅 짚어서 운동 못한지 약 한달..
|
11:43 |
15 |
376996 |
잡담 |
5키로만 딱 빼고싶은데 진짜 힘들다 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
1 |
11:37 |
58 |
376995 |
잡담 |
필테 유산소 순서 크게 상관없겠지?
|
11:24 |
9 |
376994 |
잡담 |
한 2주동안 식단도 내려놓고 하루에 2400-2500 칼로리씩 먹었는데 그래도 1kg 찌는걸로 선방 했어ㅠㅠ
1 |
11:12 |
85 |
376993 |
잡담 |
과식을 안하면 몸무게 유지가 되는구나...
|
11:06 |
79 |
376992 |
잡담 |
아침에 덬들은 뭐먹어??
18 |
11:03 |
157 |
376991 |
잡담 |
하루에 1200칼 먹는거 너무 적어?
1 |
11:02 |
51 |
376990 |
잡담 |
너네 레깅스몇개야?
8 |
11:01 |
80 |
376989 |
잡담 |
점심 순대국vs쌀국수
3 |
10:57 |
44 |
376988 |
잡담 |
생리 전이라 체중 늘어난 거 짜증난다ㅜㅠㅋㅋ
1 |
10:56 |
32 |
376987 |
잡담 |
저녁 약속있을때 아침점심 그냥 똑같이 먹어??
5 |
10:54 |
82 |
376986 |
질문 |
간헐적 단식 말이야
|
10:50 |
19 |
376985 |
질문 |
운동 시간 궁금해
1 |
10:46 |
25 |
376984 |
잡담 |
덤벨스쿼트 몇번하다가 스미스머신에서 스쿼트하니까 졸라쉽네!?
1 |
10:44 |
35 |
376983 |
잡담 |
덬들아 너네 얼마나 운동해?ㅠㅠ
1 |
10:36 |
44 |
376982 |
잡담 |
스키니피그 폐업한대ㅜㅜ
16 |
10:29 |
394 |
376981 |
잡담 |
천천히 다이어트하던 나덬.. 7월에 프로필촬영 할건데
1 |
10:27 |
72 |