더쿠 - 생리기간에 운동 얼만큼 하니

난 양 많은 첫째날부터 넷째날까진 아예 안 하고 5일째부터 그냥 원래대로 함ㅇㅇ

예전엔 그냥 생리 하든 말든 병행했는데 무릎이 시큰거리더라.. 확실히 무릎이 생리 때는 약해짐...

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