더쿠 - 나름 뿌듯한 인바디 결과

키 162cm

지난달에 근육만 빠져서 이번달에는 단백질 잘 챙겨먹자고 다짐했었거든

그 결과~~

약 한달만에 근육 400g 늘고 체지방 1키로 빠졌다!

이번달 상체 근력 못해서 걱정했는데 나름 선방했다고 생각중

근육량 24.8kg 체지방 14.6kg 나왔는데

다음달엔 근육량 25.5까지 올리고 체지방 1키로 빼는게 목표야

근수저.. 였으면 좋겠다

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