3일동안 저탄고지, 1일은 평소 식단 + 탄수 약간 추가 

이렇게 해봐!! (난 저탄고지때 배추 + 김치 or 단무지만 먹었어)

머리털 걱정돼서 이런 식으로 조절하면서 했는데 뱃살 줄어든 게 눈에 보이더라

단기간만 하는 거 추천하고 어느 정도 됐을 때 평소 식단으로 가길 바랄게!! 

확실히 탄수를 확 조여야 뱃살이 빠지나봐 ㅠㅠ