정체기가 이렇게 긴 건 또 첨이고 치팅해도 원래몸무게로는 잘돌아오는데 그이후에 원래 몸무게밑으로도 잘내려갔거든? 근데 요즘에는 걍 돌아오고 멈춰버림ㅠ

한의사가 이럴때 이틀 굶어서 신체대사를 한번 흔들어주라고 한 글을보긴햇는데 단식은 한번도...해본적없어서 겁나네^~^ 차라리 절식할지언정 하나도 안먹진않는 다이어트중이거든(절식하진 않음 걍 말이 그렇단거) 그 글에서 현재 BMI 20대초반+ 다이어트전몸무게보다 10~15% 감량한상태 에서 정체기온거면 진짜 정체기라는데ㅠ 글에서 제시한방법이 1. 근력운동하기 2.단백질더먹기 3.이틀단식 4.몸을믿고킵고잉 이정도였던같아...