근데 나는 무릎도 아프고 일어서서 갑자기 스쿼트하고 이런것도 좀 그래서 생각해보니까 허벅지운동만 하면 되는거 아닌가 했거든?

그 허벅지에 끼우고 하는 운동있잖아 이런걸 매 끼니전 150개정도 하면 어떤가 싶은데 덬들은 어떻게 생각하니