일단 나는 듬직한 체구야

간헐적 단식(클린식으로)+걷기운동으로  20키로 감량했다가

현재 15키로 요요 옴.. 

운동은 사정상 할 시간과 공간적 여유가 없어서 

식단으로 긴 시간 들여서 살 빼려는데 

일반식으로만 뺄 수 있을까?

내가 말하는 일반식은 밥+반찬이야!

급식/학식/구내식당 처럼 "밥+반찬 여러개+국"

일주일째 하루 두끼 든든하게 밥+ 간식 조금 먹고 있는데

(그전에는 라면/컵라면/과자 왕~~~~창 먹는 식습관)

더 많이 조여야 하는건지...