나 신장 별로 안좋아서 과거에 병원에서 단백질 다이어트 절대 하지 말라는 말도 들었었기 때문에 정석대로 단백질 잘 챙겨먹고 이런 식단이 좀 어려워

내가 살찐 이유가 포장음식 예를들면 초밥 라멘 토스트 같이 간이 좀 쎈거나 밥이 아닌 것들을 자주 먹음 + 포장음식 1인분 다 먹으면서 과식하게 됨인데

걍 포장음식 안사먹고 집에서 밥이랑 국이랑 김치랑 멸치볶음 오뎅볶음 스팸 비엔나소세지볶음 이런 맛있는 반찬 먹으면서는 다이어트 불가함?

빠지기만 한다면 시간이 반년이고 1년이고 오래 걸려도 됨ㅠㅠ