한바가지...468kcal의 존맛저녁

재료

크림치즈 15~27g (칼로리는 27g 기준)

양배추 250g

까르보불닭소스 15g

닭가슴살 하림이닭 큐브 1팩 (야채맛100kcal)

밥 130g

양배추 전자레인지에 5분 돌림

큐브닭 2분 돌림

나머지 재료 넣고 믹스하면 뚝딱!

내저녁 이건데

느끼매콤 맨날먹으니까 치팅욕구 1도 없음

살도 잘빠짐.. 3달반 10kg 감량해쪄