더쿠 - 골반스트레칭 이 동작 제대로 나오는 영상 있어?

https://youtu.be/RFpKY5Ws0CI?si=qyazO2aisn8JsF1g

쇼츠 넘기다가 본건디 얼추 해보니까 시원하고 좋은거 같거든 근데 쇼츠는 너무 빨라섴ㅋㅋㅋ

동작 제대로 따라하고 싶은데 이거 나온 영상 아는거 있으면 알려주라..

유튭에 골반스트레칭으로 검색해봐도 못찾겠어 🥹

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[♡더페이스샵♡] 매끈속광채 치트키! NEW 잉크래스팅 쿠션 메쉬 글로우 + 역주행 싱글섀도우! 모노큐브 앙버터 체험 이벤트 510	12.17	55,582
공지		[공지] 언금 공지 해제	12.06	229,496
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	04.09	4,310,667
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	8,015,995
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	26,444,229
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 132	21.05.06	248,259
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 60	21.05.02	250,248
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141	21.04.19	298,698
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	193,526
모든 공지 확인하기()
393166	잡담	독감 조심해 아프면 바로 병원가 ㅠ	02:58	8
393165	잡담	섭웨 참치 vs 맘터 휠렛 1	01:44	38
393164	잡담	스위치온 하는 덬들 단백질쉐이크 뭐먹어?? 1	01:12	28
393163	잡담	스위치온 저탄수식 먹어야 하는데 밖에서 사먹어야 하거든!!!메뉴 한번 봐줄래??	00:39	27
393162	잡담	스트랩 데드리프트때 사용하고 계속 들고 댕기면서 운동하는거야? 2	12.19	53
393161	잡담	퀘스트바 원래 종이씹는 맛 나?? 6	12.19	115
393160	잡담	갑자기 어제부터 몸이 너무 가려운데 프로틴바 맨날 먹어서 그런걸까 2	12.19	103
393159	잡담	필라테스 처음해보는 완전 초보인데 하체운동하고 목이 아프면 완전 잘못한거지 1	12.19	51
393158	잡담	내일 헬스하고 등산할건데 선헬후등할까?	12.19	24
393157	잡담	마녀스프 토마토 맛 많이나..? 1	12.19	58
393156	잡담	헬스하고 다리에 빨간반점 생겼는데 ㅠㅠ (다리털주의) 2	12.19	200
393155	질문	넥시다이어트 이거는 머야? 7	12.19	229
393154	잡담	냉장고에 있던 배 진짜 달아서 다먹었는데	12.19	99
393153	잡담	밖에서 사먹는 음식중에서 단백질 채울 수 있는거 뭐가 있을까? 3	12.19	184
393152	잡담	스위치온 직장인덬들도 하고있는거야?? 6	12.19	183
393151	잡담	다들 매끼니마다 탄수 몇그램씩 먹어?? 6	12.19	170
393150	잡담	말린명태 살찌는 음식인가??? 1	12.19	110
393149	잡담	스위치온 덬들아,, 제발 탄수 더먹어 ㅠㅠㅠㅠㅠ 5	12.19	471
393148	잡담	소비톨도 말티톨처럼 혈당올리는 당알콜이야? 1	12.19	142
393147	잡담	아 저녁을 두번먹었어 ㅠ 1	12.19	138

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[♡더페이스샵♡] 매끈속광채 치트키! NEW 잉크래스팅 쿠션 메쉬 글로우 + 역주행 싱글섀도우! 모노큐브 앙버터 체험 이벤트 510

12.17

55,582

공지

[공지] 언금 공지 해제

12.06