다방에서 본 매크로계산해주는 사이트

https://www.katyhearnfit.com/macro-calculator

이 사이트에서 섭취칼로리 게산했거든

나는 목표설정을 '유지'로 했는데 아래사진처럼 나와.

이 계산법 하기전까진 현재 칼로리는 1700 정도 먹었고 단백질,지방은 아래 결과처럼 먹었지만 탄수는 많이 먹어봤자 170g정도 먹었었는데 탄수 295g 실화야..?

내가 궁금한건 이 매크로계산법에 나온 탄수,칼로리보다 적게 먹으면 요요오거나 좀만 먹어도 살찌는 체질되는지야.

참고로 내 인바디 기초대사량은 1262이야