대사량이 1390 정도 나오는데 하루 섭취량은 한 1600~1700 정도거든
운동은 하루에 유산소 한시간 + 근력 20분정도 하고 중강도로 홈트레이닝 한 40분 추가로 해주고 있어 이거 빼고는 안움직임 ㅎㅎ...
근데 진짜 뭐 화장실을 쉽게 가는 적이 없어 식이섬유가 부족한 것도 아니고 걍 먹는 게 부족해서 그런가?ㅠ
잡담 근데 다이어트 중 변비가 식사량이 부족해서 생길 수도 있는거야?
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