더쿠 - 전신스트레칭만 꾸준히 해줘도 근력 붙는데 효과 있을까?

몸이 안좋아서 본격적인 웨이트나 근력운동은 하기가 어려운 상황이라ㅠㅠ근데 실시간으로 근육 쭉쭉 빠지는게 느껴져서 스트레칭이라도 하고 싶은데 어떨까?

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